План работы по профилактике и предупреждению суицидального поведения у несовершеннолетних.pdf
Памятка для родителей по безопасности детей.pdf
Гид по здоровой самооценке подростка.pdf
Памятка для родителей. Вредные привычки.pdf
Алгоритм действий для педагогов.pdf
Алгоритм действий для родителей обучающихся.pdf
Улыбнись жизни! Профилактика суицида в школе
«Радуга настроения». Улыбнись жизни! Профилактика суицида в школе.
Памятка для подростка. Если чувствуешь себя одиноким
Чтобы разобраться, что такое одиночество, «справиться» с ним, изменить свою жизнь в любом направлении, нужно в первую очередь очень сильно этого захотеть. Желание справиться с одиночеством, должно стимулировать к действиям.
Есть большая разница между понятиями «быть одному» и «быть одиноким». Ты можешь жить один в хижине, затерянной в лесах и скрытой от цивилизации, и все же быть в мире с собой и своим одиночеством. А можно быть среди толпы людей и знакомых и при этом чувствовать себя одиноким. Чтобы понять, что такое одиночество, нужно выяснить, откуда оно берется, и что является его причиной.
Вот некоторые идеи по поводу того, как выйти из одиночества. Ты можешь пользоваться ими сам или рассказать своему другу.
Найди занятие по душе
Мысли об одиночестве приходят тогда, когда тебе нечем заняться. Когда не интересно быть наедине с самим собой. Поэтому нужно найти для себя интересные занятия, которые станут приносить тебе позитивные эмоции. Это поможет справиться с одиночеством.
Начни делать что-то такое, чего ты никогда не делал раньше
Вырвись из повседневной рутины, выйди за пределы зоны комфорта. Например, начни брать уроки танцев или живописи, посещать спортивную секцию. Как минимум, это будет первым шагом на пути к выходу из одиночества, а как максимум ты найдешь новых знакомых и возможно новых друзей.
